Alhamdulillah
Setelah lama menanti, akhirnya penantian berakhir dengan berita yang menggembirakan.
Dalam trimester pertama anda (4 minggu hingga 13 minggu), anda memerlukan semua vitamin dari diet yang sihat dan pelbagai, terutamanya folat, beta karotena dan vitamin A yang amat penting untuk perkembangan bayi anda pada peringkat awal ini.
3 bulan pertama jangan disia – siakan. Pada waktu ini otaknya begitu pesat terbentuk. Ini 5 jenis makanan yang sepatutnya para bakal ibu pada awal – awal kehamilan:
- Bayam
- Kacang-kekacang
- Pisang
- Delima
- Kismis dan kurma
Jadikan makanan ini sebagai snek pelengkap kepada diet ibu sepanjang tempoh kehamilan.
